Есть правило «Три раза по два раза» - два раза в день чистить зубы, два раза в год ходить к стоматологу и два раза в день пользоваться ополаскивателем. Очень важным моментом в плане профилактики разрушения зубов является хорошая гигиена полости рта.
Для этого требуется:
Ограничьте употребления сладкой пищи, откажитесь от пищи контрастных температур (например, кофе с мороженым). Удаляйте пищевые остатки из полости рта максимально быстро после еды (можно использовать пенки, жвачку или обычное полоскание). Вводите в пищевой рацион сыр и другие молочные продукты, а также рыбные продукты. Также необходимо посещать стоматолога и проводить профессиональную гигиену полости рта как минимум 1 раз в год.выаываы
Для этого требуется:
- Чистить зубы два раза в день, не лениться и не пропускать вечернюю чистку, даже если вы устали и хотите поскорее лечь спать;
- Применять правильную технику чистки зубов;
- Пользоваться зубной пастой, которую назначил вам стоматолог;
- Менять зубную щетку не реже 1 раза в 3 месяца;
- Использовать щетку средней жесткости подходящего размера (если ваш стоматолог не посоветовал вам никакой другой щетки);
- Использовать ополаскиватель 2 раза в день;
- Пользоваться зубными нитями (флоссами) вечером и в течении дня по необходимости.
Ограничьте употребления сладкой пищи, откажитесь от пищи контрастных температур (например, кофе с мороженым). Удаляйте пищевые остатки из полости рта максимально быстро после еды (можно использовать пенки, жвачку или обычное полоскание). Вводите в пищевой рацион сыр и другие молочные продукты, а также рыбные продукты. Также необходимо посещать стоматолога и проводить профессиональную гигиену полости рта как минимум 1 раз в год.выаываы